タイトルは関係ないです。
単にタイトルが思いつかなかっただけです・・・・
日曜日の朝に眠っているのはもったいない!!!!
と最近ようやく気づいたドウフクです。
ということで
市の青少年勤労センターでピラティス始めちゃいました＼(＾０＾)／
まぁ・・・ヨガとかとの違いを深くは理解はしておりませんが(笑)
呼吸法が違うみたいなんです。
ヨガの腹式呼吸ではなく胸式呼吸で行っていくのですが、
呼吸の練習をしただけで筋肉痛に！！！
身体は正直ですね。。
最近ぜんぜん運動をしていなかったのがよく分かりました・・
一応次の日に筋肉痛がきた事にホッとしたのですが
続ける事で、ダイエットはもちろん、
肩こり改善や姿勢矯正にも良いみたいなので、
今の時期だけでも
真っ剣に身体を動かしていこうと思います。