皆様、まだまだ暑いが続いておりますがいかがお過ごしでしょうか？
私、ここ数年で大幅に体重が増え、だらしない体になってしまっております。
そこで遂に決心し7月からジムに通いトレーニングを始めました！！
最初は、緩めのチョコザップに入会していましたが、最近別で料金も安いうえに機材も充実しており
広々としたジムに移籍し(笑)かなり本格的にトレーニングを続けております。
食生活も夜の米を抜いて、脂質、炭水化物を気にしながら、
スナック菓子や、飲み物も極力水や麦茶を飲むようにして意識しています。
何より「継続は力なり」とあるように、このまま続けていきたいと思います。
今はとても楽しく充実感があるので成果が出てくればさらに楽しさも増すだろうと楽観的に期待しています。(笑)
みなさんも暑いですが体を動かして健康でいきましょう！！！