暑い日が続きます。
今年は太平洋高気圧がどっしりしていないので、梅雨前線が日本列島に残っていて
アジア地域はまだ完全に梅雨明けではないみたいです。
私は、この時期はバイキング形式のランチを食べ・・・
いろいろな野菜や食材を摂取するようにしています。
夕食はビールとともに食べて・・焼酎の水割りを２.３杯飲みます。
寝室は事前に冷やしていて、眠気が来たらすぐ寝ます。
休みの日は、ウォーキングか温泉かです。
サウナに入り、水ぶろにザブン・・２回か３回か繰り返すと
リフレシュされて、元気になります。
家に帰り、ビールをグビリ 昼寝などして・・・・
ただ、悩みは「夏太り・・」が心配です。
たまには、 夏バテして、痩せてみたいものです。